Rezept für Deinen Ernährungsplan
Nudeln mit Pfannengemüse |
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Nudeln werden nach Packungsanweisung gekocht. Dem Wasser werden ein Brühwürfel und ein kleiner Schuss Öl zugegeben. In der Zwischenzeit die Artischocken, Champignons, Shiitake, Frühlingszwiebeln, Radieschen, Sambal Oelek, Kartoffeln, Cocktailtomaten in einer geölten Pfanne braten. Abgelöscht wird mit den passierten Tomaten. Sobald die Nudeln fertig sind, wird die Pfanne ein letztes Mal nachgewürzt, Salz Pfeffer, Paprikapulver und ein Schuss Kokosblütensirup. Serviert werden die Nudeln mit Pfannengemüse. Happy Gusto wünscht viel Spaß beim Kochen und einen Guten Appetit! Rezept im Ernährungsplan einplanen. Rezept einzeln berechnen und drucken. Die Mengen der Zutaten werden individuell errechnet. |
- Sirup Kokosblütensirup (15g/EL) | Artischocken Herzen (35g/St.) | Zwiebel Frühlings-/Lauchzwiebeln (15g/St.) | Pilze Champignons (15g/St.) | Tomaten Cocktailtomaten (25g/St.) | Nudeln | Sambal Oelek | Gewürz Paprika (3g/TL) | Kartoffeln (90g/St.) | Öl Kürbiskernöl (10g/EL) | Radieschen (10g/St.) | Pilze Shiitake | Tomaten passiert | Gewürz Salz (4g/TL) | Gewürz Pfeffer Grün (3g/TL) | Brühwürfel Bouillon (10g/St.)
- | Scharf | Essen | Gemüse | Abnehmen | Würzig | Mittagessen | Schnell | Single | Nussfrei möglich | Vorkochen | LowCarb | Nudeln | Herzhaft | Vegetarisch möglich | Abendessen | Gruppe | Kochen